ঘড়ি

ঘড়ি রিল

ঘটনা

ইভেন্ট ব্রাউজ করুন আমার ঘটনা

বাজার

সাম্প্রতিক পণ্যসমূহ

পাতা

আমার পাতা লাইক পেজ

আরও

ফোরাম অন্বেষণ জনপ্রিয় পোস্ট অফার তহবিল
রিল ঘড়ি ঘটনা বাজার আমার পাতা সবগুলো দেখ
Vincent Finney II
Vincent Finney II
3 বছর ·Youtube

Beautiful mind!! But I cant meditate for shit. Although, as my body has improved, so has my concentration. Let try this shit again.

avatar

T.A.Z.

 
Peace what worked for me was i started at around 2-3 minutes. I'd set my timer for that time and start. When I inhale through my nose mentally im saying "I inhale god" and when I exhale I'm saying "I exhale love". When i find my mind wonder I'll start again. When the time is comfortable I increase it to 5 minutes then 5 minutes extra every time I have the older time down.
· 1683987457
1 উত্তর দিন
avatar

T.A.Z.

 
At one time I was at 30 minutes easy. But I fell off.
· উত্তর দিন · 1683987776
সাম্প্রতিক পণ্যসমূহ সবগুলো দেখ