שעון

שעון סלילים

אירועים

עיין באירועים האירועים שלי

שׁוּק

המוצרים החדישים

דפים

הדפים שלי דפי לייק

יותר

פוֹרוּם לַחקוֹר פוסטים פופולריים הצעות מימון
סלילים שעון אירועים שׁוּק הדפים שלי ראה הכל
Vincent Finney II
Vincent Finney II
3 שנים ·Youtube

Beautiful mind!! But I cant meditate for shit. Although, as my body has improved, so has my concentration. Let try this shit again.

avatar

T.A.Z.

 
Peace what worked for me was i started at around 2-3 minutes. I'd set my timer for that time and start. When I inhale through my nose mentally im saying "I inhale god" and when I exhale I'm saying "I exhale love". When i find my mind wonder I'll start again. When the time is comfortable I increase it to 5 minutes then 5 minutes extra every time I have the older time down.
· 1683987457
1 תשובה
avatar

T.A.Z.

 
At one time I was at 30 minutes easy. But I fell off.
· תשובה · 1683987776
המוצרים החדישים ראה הכל