تماشا کردن

تماشا کردن قرقره ها

مناسبت ها

مرور رویدادها رویدادهای من

بازار

آخرین محصولات

صفحات

صفحات من صفحات لایک شده

بیشتر

انجمن کاوش کنید پست های محبوب ارائه می دهد بودجه
قرقره ها تماشا کردن مناسبت ها بازار صفحات من همه را ببین
Vincent Finney II
Vincent Finney II
3 سال ·Youtube

Beautiful mind!! But I cant meditate for shit. Although, as my body has improved, so has my concentration. Let try this shit again.

avatar

T.A.Z.

 
Peace what worked for me was i started at around 2-3 minutes. I'd set my timer for that time and start. When I inhale through my nose mentally im saying "I inhale god" and when I exhale I'm saying "I exhale love". When i find my mind wonder I'll start again. When the time is comfortable I increase it to 5 minutes then 5 minutes extra every time I have the older time down.
· 1683987457
1 پاسخ
avatar

T.A.Z.

 
At one time I was at 30 minutes easy. But I fell off.
· پاسخ · 1683987776
آخرین محصولات همه را ببین